抑郁症困扰多年，情绪低落、失眠加重，该如何应对？工作中遇到冲突与沟通难题，如何有效应对与提升反应能力？睡不着觉是不是抑郁了近期睡眠非常不好 睡不着惊厥少觉 谁不足头疼不懂与自卑，如何摆脱烦躁自责的情绪？情绪难以控制，常因小事产生消极想法和发火，求解决方法。恐惧症状描述：对未知事物过度紧张，包括面对医疗和日常情境面对人际困扰：如何与熟悉的人有效交流？高三孩子压力大，思想问题难沟通，如何缓解？关于长期抑郁症患者的治疗建议与策略